2018-10-28

榛名湖畔を周回して紅葉を観賞してきました 昨日掛かり付けの整形外科で最近の膝の調子等話した所 山歩きは少し控えた方が良いとの事😞 膝の筋肉強化をする事や登山靴に内側に傾斜を付けたインソールを 入れると良いなど指導してもらいました オーダーメ...